2. MALABARES CON 1 PELOTA (20 al 26 de Abril

Ya la semana pasada os comenté como hacer 3 pelotas malabares, si no lo viste. puedes verlo aquí 

1. Malabares: Cómo Fabricarlos ,  pero recuerda que en caso de no tener  globos NO PASA NADA, utiliza unas pelotas de tenis o incluso unas mandarinas :)

Esta semana comenzamos con las habilidades con 1 pelota. Algunos ejercicios son muy fáciles, otros no tanto. Te recomiendo que cada día practiques al menos 10 mn. Cuanto mejor te salga mejor. La próxima semana comenzaremos con 2 malabares y luego con 3!!. 

Recuerda que este material será evaluable, pero de momento no me tienes que mandar ningún video, tan solo practicar. 

Y recuerda cualquier duda escríbeme a tutorjorgeortega@gmail.com

¡A PRACTICAR!

-       Los lanzamientos deben realizarse a la altura de la frente o un poquito más, excepto aquellos como el nº 5, 6 y 9, que al necesitar más tiempo, tengo que lanzarlas más altas.

-       La pelota tiene que estar en nuestro campo visual, eso es mirar al frente, pero de reojo ver la pelota.

-       Ejercicio nº 1: “Lanzamiento una mano y recoge la misma mano”: El lanzamiento debe ser vertical, debemos recogerla en el mismo sitio, sin tener  que mover la mano de lugar.

-       Ejercicio nº 2 “Lanzamiento una mano y recoge con la otra”: la pelota debe pasar por delante de nuestra nariz. Nos imaginamos una ventana, donde las esquinas inferiores son nuestras manos y las superiores, los puntos a donde tiene que llegar nuestra pelota.

-       Ejercicio nº 4: Desde brazo extendido abierto o mano en el hombro contrario con codo levantado, la secuencia de ejecución sería:

P.Inicial + Lanz. Pelota + Cortar trayectoria + recepcionar pelota +Lanz. Pelota + Cortar trayectoria,…asi sucesivamente, de manera fluída.

-       Ejercicio nº 7: Intentar tener los brazos lo más extendidos posibles, tanto en su lanzamiento como en su recepción. La pelota debe pasar por encima de la cabeza, no por delante de la cara.

-       Ejercicio nº 8: la pelota debe “entrar” por encima del brazo extendido.

-       Ejercicio nº 10: Con práctica, intentaremos conseguir fluidez y ritmo de ejecución.

SUERTE!!!! 

Jorge